1. Mencegah Datangnya Penyakit dan Racun
A.  Olahraga yang Teratur dan Berkualitas

     Konsep Nubuwwah

1.    Ajarilah anak-anak kalian untuk berenang, memanah, menunggang kuda. (Umar bin Khattab)

2.    Rasulullah SAW pernah melakukan balap lari bersama A’isyah  (HR. Abu Daud).

3.    Rasulullah SAW bersabda “ Wahai bani ismail, memanahlah kalian, sesungguhnya kakek kalian adalah seorang pemanah (HR.Muslim)

4.    Rasulullah SAW bersabda “ orang mukmin yang kuat, lebih baik dan lebih dicintai Allahd kalian, sesungguhnya kakek kalian adalah seorang pemanah (HR.Muslim)

5.    Rasulullah SAW bersabda “ orang mukmin yang kuat, lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada orang mukmin yang lemah, dalam segala kebaikan.  Bersemangatlah kalian dalam segala hal yang memberi manfaat bagimu, mohonlah pertolongan kepada Allah dan jangan merasa lemah.

     Ikhtisar Thibbun Nabawi

1.    Renang

2.    Memanah

3.    Berkuda

4.    Beladiri/Gulat

5.    Lari

     Penjelasan Medis

1.    Renang memiliki fungsi aerobik yang sangat baik.

Manfaat renang diantaranya yaitu ;

Ø  Mencegah serangan Jantung

Ø  Memperbaiki pembuluh balik

Ø  Menormalkan kerja paru-paru

Ø  Menyembuhkan Astma

Ø  Insomnia dan penyakit kejiwaan ringan lainya  

2.    Gerakan tubuh pada olahraga memanah akan memperkuat otot-otot, ketajaman pikiran, ketepatan dan konsentrasi.

3.    Menunggang kuda membuat seluruh tubuh bergerak sehinggah dapat melatih keseimbangan antara otak kiri dan kanan.

4.    Beladiri merupakan penggabungan antara ketangkasan, kekuatan, kegesitan dan kesigapan. Selain itu juga dapat memberikan rasa  percaya diri dan ketenangan jiwa

5.    Lari banyak memberikan manfaat diantaranya ;

Ø  Menurunkan berat badan

Ø  Membuat jantung sehat

Ø  Menghilangkan Stress

Ø  Meningkatkan konsentrasi

B.    Menjaga  Kesehatan dan Kebersihan

    Konsep Nubuwwah

1.    Siwak dapat membersihkan mulut dan mendapatkan keridhaan Allah (HR. Bukhari)

2.    Dan jika kamu Junub mandilah (Al-Maidah : 6)

3.    Bersuci adalah setengah iman (HR. Muslim)

4.    Dan dari air, kami jadikan segala sesuatu yang hidup (Al-Anbiya :30)

5.    Barangsiapa yang berwudhu lalu ia membaguskan wudhunya, maka seluruh dosanya akan keluar dari tubuhnya hingga yang berada di bawah kuku-kukunya (HR. Muslim).

6.    Fitrah (kesucian) itu ada lima, yaitu Khitan, mencukur bulu kemaluan, mencukur kumis, memotong kuku dan mencabut bulu ketiak (HR. Bukhari).

7.    Anas bin Malik berkata, Rasulullah SAW biasanya menggunakan minyak rambut banyak-banyak dan merapikan jenggotnya (HR. Tirmidzi dalam Asy-syama-il).

8.    Rasulullah melarang bersuci dengan tulang atau kotoran (HR. Muslim)

9.    Jika seseorang bangun dari tidurnya, janganlah lansung memasukkan tangannya kedalam bejana hingga mencucinya tiga kali (lebih dahulu), karena dia tidak tahu, dimana semalam tangannya menginap (HR. Bukhari dan Muslim)

10. Jangan sekali-kali seseorang buang air kecil di tempat yang tergenang, yang tidak mengalir, lalu dia mandi dengan air tersebut (HR. Bukhari dan Muslim)

11. Bersihkanlah teras dan halaman rumah kalian, jangan menyerupai orang-orang Yahudi  yang biasa menyimpan sampah sampah di rumah mereka (HR. Al-Bazzar)

12. Rasulullah SAW memerintahkan celak itsmid yang dibubuhi minyak wangi saat menjelang tidur (HR. Abu Daud)

13. Gunakann Itsmid, karena itsmid bisa menjernihkan pandangan mata dan menumbuhkan bulu mata (HR. At Tirmidzi dalam Asy Syamail)

14. Barang siapa yang ditawari wewangian, janganlah ia menolak (HR. Muslim)

15. Cara menyucikan bejana kalian yang dijilat oleh anjing adalah dengan mencucinya tujuh kali, pada kali yang pertama dengan debu(HR. Muslim)

16. Jika kalian mendengar ada wabah tha’un (kolera) di sebuah negeri, maka janganlah kalian memasuki negeri tersebut. Dan jika kolera tersebut mewabah di negeri kalian, janganlah kalian keluar dari negeri kalian untuk menghindari penyakit itu (HR. Bukhari dan Muslim).

17. Dan janganlah kalian mendekati zina, sesungguhnya zina adalah perbuatan yang keji dan suatu jalan yang buruk (QS. Al-isra’ : 32)

18. Jauhilah bersetubuh lewat dubur dan wanita yang sedang haidh (HR. Tirmidzi).

19. Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, maka berwudhulah sebagaimana engkau berwudhu untuk sholat (HR. Bukhori dan Muslim)

20. Aisyah Berkata “ Setiap malam, apabila nabi hendak tidur, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya, kemudian meniupnya, lalu membaca di kedua telapak tangannya surah Al-Ikhlas, Al-falaq dan An-Nas. Setelah itu beliau mengusap badannya semampu yang dapat diusap oleh kedua telapak tangannya. Beliau memulai dari kepala, wajah, dan badan bagian depan. Dan beliau melakukan hal itu sebanyak tiga kali (HR. Muslim)

21. A’isyah berkata “Bahwasanya Rasulullah SAW biasanya tidur pada awal malam dan bangun di sepertiga akhir, lalu beliau sholat (HR. Bukhari dan Muslim)

22. A’isyah berkata “Apabila nabi hendak tidur, sementara beliau dalam keadaan junub, beliau membersihkan kemaluannya dan berwudhu” (HR. Mutafag alahi)

23. Sesungguhnya ini (tidur tengkurap) adalah tidur yang dimurkai Allah (HR. Abu Daud)

     Ikhtisar Thibbun Nabawi

     Berikut ini adalah kegiatan yang sering dilakukan oleh Rasulullah SAW

1.    Bersiwak

2.    Mandi

3.    Wudhu dengan sempurna

4.    Berkhitan

5.    Iktihal (bercelak) dengan istmid

6.    Menggunakan inai

7.    Menyisir rambut dan memakai duhn (minyak wangi)

8.    Tidak menyentuh makanan sebelum berwudhu

9.    Tidak memasukkan tangan ke bejana sebelum dicuci (terutama setelah tidur)

10. Menggunakan air yang mengalir

11. Menghindari air yang tergenang

12. Menggunakan parfum dan pengharum

13. Menggunakan pakaian yang longgar dan menjauhi pakaian yang ketat dan sempit

14. Membersihakan lingkungan dan sanitasi

15. Membersihkan bekas jilatan anjing

16. Tidak mencampur orang yang sakit dengan yang sehat dalam satu ruang (terutama penyakit menular)

17. Menjauhi seks haram (zina, liwath/homoseks/lesbi, besetubuh lewat anus, bersetubuh diwaktu haidh, masturbasi/onani, seks bebas

18. Tidur yang berkualitas

Ø  Bersuci ssebelum tidur

Ø  Tidak tidur dalam keadaan junub kecuali berwudhu

Ø  Tidursetelah isya’

Ø  Tidur siang

Ø  Tidak tidur dengan tengkurap

Ø  Tidur diatas bahu kanan

Ø  Bangun sepertiga akhir

Ø  Bersiwak sebelum tidur

Ø  Menenangkan diri sebelum tidur dengan wirid, zikir dan ruqiah.

     Penjelasan Medis

1.    Kayu siwak memiliki zat antiseptik dan yang lain zat lain yang sangat berguna bagi kesehatan rongga mulut

2.    Mandi yang benar dan wudhu yang sempurna menjadikan seseorang lebih terjamin

3.    Berkhitan menghindarkan dari penyakit kelamin, juga hubungan suami istri akan lebih sempurna 

4.    Istmid menjernihkan pandangan mata seseorang

5.    Larangan menyentuh makanan sebelum berwudhu/cuci tangan adalah upaya preventif dan protektif dari kuman yang ada pada tangan.

6.    Menggunaka air yang mengalir dan tidak tergenang sangat baik karena di air yang tergenang kuman,virus dan bakteri mudah berkembang biak

7.    Parfum sangat banyak manfaatnya, salah satunya adalah sebagai aroma terapi yang dapat menjernihkan pikiran dan rileks

8.    Pakaian yang ketat dapat membuat iritasi, menyumbat pori-pori sehinggah dapat terkena kanker kulit

9.    Konsep membersihkan lingkungan dan sanitasi merupakan cara efektif untuk menjaga kesehatan

10. Seks haram dapat menyebabkan penularan penyakit HIV, GO , Sifilis dll

11. Membersihkan jilatan anjing dengan tanah ternyata dapat mensterilkan bagian yang terkena jilatan anjing tsb

12. Cara tidur nabi merupakan cara tidur yang terbaik

      C.  Melaksankan Ibadah dengan baik dan khusu’

     Konsep Nubuwwah

1.    Mengakkan sholat lima waktu

2.    Menghidupkan bangun malam

3.    Melaksankan shaum

4.    Melaksankan ibadah haji

5.    Jihad fisabilillah

6.    Dzikir

     Penjelasan Medis

1.    Sholat memiliki manfaat medis yang sangat banyak diantaranya yaitusebagai fungsi kesehatan terhadap masing-masing anggota gerak.

2.    Puasa juga memiliki fungsi medis terutama dalam pengobatan dan proses operasi besar.

Secara umum puasa menyebabkan terjadinya pembaharuan sel-sel dan terjadinya proses pembersihan tubuh dari berbagai jenis penyakit

3.    Ibadah-ibadah yang lain juga menuntut kondisi tubuh yang prima, sehinggah hanya orang yang kuat dan sehat fisik yang mampu mengerjakan ibadah-ibadah tersebut.

      D.  Menjaga Perilaku Sehari-Hari yang Sesuai dengan Sunnah Nabi SAW

     Keharusan seorang muslim untuk malazimi akhlak dan adab islam dalam setiap kondisi  dan tempat. Keselarasan sikap dan perbuatan seseorang dengan apa yang menjadi kebiasaan Rasulullah SAW akan membuat hati dan jiwa menjadi tentram.

Dengan melazimi semua akhlak mulia dan budi pekerti yang dicontohkan oleh beliau SAW, akan menghantarkan seseorang dapat memiliki apa yang beliau miliki; berupa kesehatan dan ruhani yang sempurna.

Browse More Articles

Tweet

Ditulis oleh Tri wijaya

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.